De Allen Carr-rookstoptraining bij Hinde in Gent
De training bij Hinde in Gent wordt gegeven door Paula Rooduijn, gecertificeerd Allen Carr-trainer en verantwoordelijk voor Allen Carr Belgium. Paula is zelf ex-roker en begeleidt al dertig jaar mensen bij het stoppen met roken.
Hoe het werkt
-
Stoppen begint niet met wilskracht, maar met inzicht
Je wilt graag stoppen, maar misschien twijfel je of je het kunt volhouden. Je bent bang dat je de sigaret zult blijven missen en voortdurend tegen het verlangen moet vechten. Eerdere stoppogingen kunnen je het gevoel hebben gegeven dat je niet over voldoende wilskracht beschikt of dat stoppen voor jou nu eenmaal bijzonder moeilijk is, moeilijker dan voor een ander.
Maar stoppen hoeft geen kwestie van karakter of wilskracht te zijn. Nicotine houdt niet alleen de lichamelijke afhankelijkheid in stand, maar ook het mentale verlangen naar een volgende sigaret. Daardoor kan roken gaan voelen als ontspanning, steun, concentratie of een beloning.
Zolang je gelooft dat de sigaret je iets waardevols biedt, voelt stoppen als een offer. De Allen Carr-methode helpt je deze overtuiging te doorzien, zodat het verlangen verdwijnt en je niet langer het gevoel hebt dat je iets mist.
De Allen Carr-methode helpt je begrijpen hoe dit verslavingsmechanisme werkt en waarom de sigaret iets lijkt te bieden wat je nodig hebt. Wanneer die overtuigingen verdwijnen, hoeft stoppen niet langer te voelen als een gevecht met jezelf.
Je vindt het dan niet jammer dat je niet meer mag roken, maar bent blij dat je niet meer hoeft te roken.
-
Waarom Hinde samenwerkt met Allen Carr
De benadering van Allen Carr sluit nauw aan bij de therapeutische visie van Hinde: mensen ondersteunen met inzicht en begrip, zodat ruimte ontstaat voor welzijn, veerkracht en vrijheid.
De Allen Carr-training is een psychologische gedragsinterventie gericht op het stoppen met roken, vapen of andere vormen van nicotine afhankelijkheid. De methode is internationaal erkend en wetenschappelijk onderzocht. Meer informatie over onderzoek vind je op de site van Allen Carr.
-
Hoe verloopt de training?
De sessie duurt ongeveer zes uur en wordt gegeven in een kleine groep. Er is volop ruimte voor uitleg, herkenning, vragen en onderlinge interactie.
Je hoeft vooraf niet te stoppen met roken. Tijdens de trainingsdag mag je blijven roken, tot je aan het einde van de sessie bewust je laatste sigaret rookt.
Je weet natuurlijk al dat roken ongezond is. Daarom proberen we je niet met angstaanjagende beelden of waarschuwingen te overtuigen. De training draait om het begrijpen en doorbreken van het verslavingsmechanisme, zodat je niet alleen weet waarom je wilt stoppen, maar ook bevrijd wordt van het verlangen om nog te roken.
Geen strijd op wilskracht
De methode helpt je het mentale verlangen naar roken los te laten. Daardoor hoef je niet voortdurend weerstand te bieden aan iets wat je eigenlijk nog zou willen.
Vergoeding en geld-terug-garantie
De Allen Carr-training valt niet onder de Vlaamse subsidieregeling voor begeleiding door een tabakoloog en wordt daarom niet vanuit die regeling vergoed. Enkele mutualiteiten bieden wel een gedeeltelijke tussenkomst aan. Informeer bij jouw mutualiteit naar de mogelijkheden.
Dat de training niet wordt gesubsidieerd, betekent niet automatisch dat het volledige rookstoptraject duurder is. De training wordt in één dag gegeven, een jaar nazorg is inbegrepen en er zijn geen bijkomende kosten voor farmacotherapie.
Bovendien geldt er een unieke geld-terug-garantie. Ga je binnen drie maanden na de training toch opnieuw roken? Dan krijg je, nadat je aan de twee kosteloze follow-upsessies hebt deelgenomen, het volledige cursusbedrag terug.
Praktische informatie
De Allen Carr-rookstoptraining vindt regelmatig plaats in de vertrouwde omgeving van Hinde in Gent.
Duur: één interactieve training van ongeveer zes uur
Groepsgrootte: ongeveer 10 tot 15 deelnemers
Inbegrepen: een jaar nazorg en kosteloze follow-upsessies
Klaar om blijvend te stoppen?
Ontdek de eerstvolgende trainingsdata, de deelnameprijs en alle inschrijvingsinformatie.
