Is het je niet gelukt om te stoppen met de vape?

Steeds meer rokers grijpen naar de e-sigaret in de hoop dat het hen helpt te stoppen. Of ze zien het als een minder ongezond alternatief: geen stinkende rook, minder schadelijke stoffen, maar wél dat vertrouwde shotje nicotine. Klinkt logisch, maar werkt het ook écht?

Als je hebt geprobeerd te stoppen met roken via de vape en het is niet gelukt, dan ligt dat niet aan jou. Het ligt aan het middel. En dat is precies wat we bij Allen Carr dagelijks zien: mensen die dachten dat vapen de oplossing was, maar uiteindelijk vastliepen in een nieuwe vorm van nicotineverslaving.

Waarom stoppen via de vape maar een minimale kans van slagen heeft
We zeggen dit niet om andere methoden waar sommigen heil in zien af te kraken, maar om jou, als vaper, te laten zien dat je geen hopeloos geval bent. Integendeel. Het is volkomen begrijpelijk dat het op deze manier niet lukte. Dit is waarom:

Onderzoek laat zien hoe minimaal je kans van slagen is
In een vrij recente gerandomiseerde studie, gepubliceerd in het New England Journal of Medicine, werden 886 deelnemers van het gratis stoppen-met-rokenprogramma van de Britse NHS verdeeld in twee groepen. Beide groepen kregen gedurende het traject intensieve persoonlijke begeleiding van een stopcoach. De ene groep kreeg een startpakket met e-sigaretten en e-liquids, de andere groep kreeg NRT, nicotine vervangende hulpmiddelen (pleisters, kauwgom of zuigtabletten). Na één jaar was 18% van de e-sigaretgroep rookvrij en 9,9% van de NRT-groep rookvrij.

Het lijkt dat de e-sigaret succesvoller is dan NRT. Maar dit is het addertje in het gras: van de deelnemers die succesvol waren gestopt met sigaretten, bleef 80% in de e-sigaretgroep na één jaar nog steeds vapen, terwijl in de NRT-groep 9% rookvrij en nicotinevrij was.

Wanneer je meet wie daadwerkelijk zowel rookvrij als nicotinevrij is, veranderen de verhoudingen:

• E-sigaretgroep: 18% rookvrij × 20% daadwerkelijk nicotinevrij = 3,6% echt nicotinevrij.

• NRT-groep: 9,9% rookvrij × 91% daadwerkelijk nicotinevrij = 9,0% echt nicotinevrij.

Dus NRT is bijna 3 x succesvoller dan de vape als hulpmiddel bij traditionele rookstopprogramma’s.
Bij de Allen Carr benadering biedt de vape of NRT geen meerwaarde.

De Allen Carr training zonder hulpmiddelen is in twee studies, minstens zo succesvol, zo niet succesvoller gebleken, dan traditionele rookstop programma’s met NRT/medicijnen.

Nicotine is geen onschuldige stof maar uitermate giftig
Nicotine is een stof die niet alleen uiterst verslavend is, maar ook fysiologische effecten op het hart- en vaatstelsel. Daarbij is nicotine een neuro toxische stof en ontregelt nicotine het psychische evenwicht.  Nicotine vervangt geen probleem voor gezondheid, het verplaatst en bestendigt vaak de afhankelijkheid. Daarom moet het doel niet beperkt blijven tot “minder sigaretten roken”, maar juist zijn: volledig nicotinevrij worden.

De rol van de tabaksindustrie en claim van beperkte schade
De tabaksindustrie promoot vapen regelmatig als een gezonder alternatief voor roken en benadrukt dat veel schade veroorzaakt wordt door de verbranding van tabak. Zij suggereren hiermee dat nicotine zelf veel minder schadelijk is dan de stoffen die bij verbranding vrijkomen. Dit is geen overtuigende rechtvaardiging om vapen onbeperkt aan te bevelen, omdat er geen sluitend lange termijnonderzoek bestaat dat bewijst dat vapen op de lange termijn minder schadelijk is dan roken.

De belangrijkste feiten zijn:

• De tabaksindustrie heeft een commercieel belang bij blijvende nicotineconsumptie; nicotineverslaving is en blijft hun winstmodel.

• Het promoten van vapen als oplossing vergroot de kans dat gebruikers langdurig nicotine blijven gebruiken of dat nieuwe gebruikers afhankelijk raken.

• Er is groeiend bewijs dat vapen, en zeker ‘dual use’ (vapen en tegelijkertijd blijven roken), aanzienlijke gezondheidsrisico’s kent en niet automatisch leidt tot lagere schade.

Dual use
Het gelijktijdig gebruiken van e-sigaretten én traditionele sigaretten is een wijdverbreid en zorgwekkend fenomeen. Hier zijn de belangrijkste bevindingen uit recent onderzoek en beleidsrapporten:

• Volgens het RIVM in Nederland en de Universiteit Maastricht is dual use zeer gangbaar. In hun onderzoek onder Nederlandse gebruikers bleek dat een aanzienlijk deel van de vapers ook nog regelmatig sigaretten rookt.

• Internationale studies tonen aan dat 40% tot zelfs 70–80% van de e-sigaretgebruikers ook nog traditionele sigaretten rookt.Vapers met een voorgeschiedenis van roken hebben een verhoogde kans op dual use. 

Wat zijn de gezondheidsrisico’s van dual use?

• Verhoogde luchtwegklachten: Dual users rapporteren vaker hoesten, piepende ademhaling en kortademigheid dan exclusieve rokers of vapers.

• Hoger risico op chronische aandoeningen: Onderzoek wijst op een 41% hogere kans op ademhalingsproblemen en een 18% verhoogd risico op COPD bij dual users vergeleken met exclusieve rokers.

• Vergelijkbare of zelfs hogere blootstelling aan schadelijke stoffen: Dual users worden blootgesteld aan zowel de verbrandingsproducten van tabak als de chemische stoffen in e-sigaretdamp, wat de totale toxiciteit verhoogt.
  
  Bij Allen Carr helpen we je écht stoppen, ook met vapen
  Onze methode richt zich op het doorbreken van de mentale afhankelijkheid van nicotine, ongeacht hoe je het binnenkrijgt. Geen pleisters, geen vapes, geen vervangende middelen, maar een helder inzicht in hoe verslaving werkt en hoe je er voorgoed van loskomt. Je hoeft niet te blijven hangen in een nieuwe gewoonte die je niet verder helpt. Je hoeft niet te twijfelen aan jezelf. Je hoeft alleen maar een methode te kiezen die je écht bevrijdt. Wil jij stoppen met vapen én nicotine? Wij helpen je. Voorgoed.