Carlein van Tijen
Carlein van Tijen is psychologe en stopte in 1999 definitief met roken, na het lezen van Allen Carr en het daarna volgen van een training. Sinds 2021 is ze werkzaam als gecertificeerd Allen Carr trainer.
Een groot deel van mijn psychologiestudie heb ik gerookt. Ik vond dat toen al eigenlijk te gek voor woorden. Waarom kon ik er zo moeilijk mee ophouden, terwijl ik wist dat het zo ongezond was? In mijn studie leerde ik daar niets over. Als het over verslaving ging, dan ging het over “drugs en drank” en niet over sigaretten. Bovendien… kom nou, ik rookte, goed, een ongezonde, gewoonte, maar dat was toch geen echte verslaving? En ik hoopte dat dat ik echt nog wel eens zou kunnen ophouden, als… ik het wat minder druk had, als ik genoeg wilskracht zou hebben opgebouwd, als… als.. Mensen zijn goed in uitstel en in smoezen verzinnen en psychologen zijn er misschien nog wel beter in dan anderen. En ondertussen rookte ik door.
Dat kwam omdat ik geen inzicht had in wat een rookverslaving nou eigenlijk is. Ik dacht dat ik moest “afbouwen”, en dat ik “wilskracht” moest hebben. Dat een sigaret mij “ontspanning” bracht. Concentratie. En ik was bang dat ik nooit nog ontspannen zou zijn, als ik eens zou gestopt zijn! Het falen zat op die manier al ingebouwd nog voor mijn stoppoging goed en wel vertrokken was. En ik was ook bang dat ik dik zou worden.
Pas na het lezen van het boek van Allen Carr gingen bij mij de ogen open. Het licht ging aan. Ik kreeg daar enkele eenvoudige inzichten die mij mijn verslaving hielpen doorgronden. Enthousiast na het lezen van het boek, volgde ik de training, van één dag, en op die training rookte ik mijn laatste sigaret.
En plotsklaps was ik gewapend om zonder afbouwen, zonder hulpmiddelen en zelfs zonder wilskracht, die verslaving aan te pakken. Heel simpel door niet meer te roken. En het leukste van alles was: ik vond het fijn om te stoppen! Ik genoot van het proces. Er waren amper “moeilijke momenten”. En als er wel eentje kwam, volstond het om mij enkele van die inzichten voor de geest te halen. Die trainingsdag is nu 22 jaar geleden en ik heb nooit meer gerookt. Geen dag meer behoefte aan gehad. Beste beslissing ooit.
In de 22 jaar na die trainingsdag, heb ik heel vaak de Allen Carr methode aan vrienden en kennissen aangeraden. Velen van hen hadden het boek al gekregen van anderen, en het stond ongelezen in hun kast. Er waren er ook die het boek snel doorbladerden, en dan doorrookten, zowel opgelucht als teleurgesteld dat “Allen Carr ook al niet gewerkt had”. Zulke mensen probeerde ik altijd zo ver te krijgen dat ze een dag naar een Allen Carr training gingen. Bij velen is me dat gelukt. Zij deden de training – en bij zo’n driekwart met succes.
Ondertussen ging het leven door. Na mijn studie heb ik gewerkt als beleidsambtenaar bij de overheid. Een stressvolle baan. In 2020 vond ik het tijd worden voor een andere carriere. Ik gaf mijn baan op en begon als vrijgevestigd psychotherapeute in Tongeren, Belgie. Bovendien vroeg ik aan Allen Carr Belgie of ik bij hen de opleiding kon volgen tot gecertificeerd Allen Carr trainster. Ik ben opgeleid door Paula Roduijn, die al tienduizenden mensen In Nederland en Belgie van het roken heeft afgeholpen. Als psychologe zie ik hoe slim de ééndaagse Allen Carr training is opgebouwd. Hij lijkt simpel, maar alles dat er die ene dag gebeurt, is er op gericht om mensen zowel te laten begrijpen als te laten voelen hoe geraffineerd nicotine verslaving in elkaar zit, en hoe simpel het is om te stoppen, als je eenmaal doorhebt hoe het werkt.
Tijdens mijn opleiding tot Allen Carr trainer heb ik keer op keer gezien hoe de cursisten, ook de meest “verstokte rokers” na die ene dag blij en opgelucht hun laatste sigaret roken. Het lijkt bijna magie. Maar ik heb onafhankelijk onderzoek gezien waaruit blijkt dat Allen Carr resultaten bereikt in één enkele dag die beter zijn dan traditionele rookstop cursussen in zeven dagen. En als trainers moedigen we cursisten aan dat ze ons bellen of smssen als ze dat nodig is. We geven follow-up cursussen als dat nodig is.
Ik kijk ernaar uit om anderen van deze verschrikkelijke verslaving af te helpen. En meer specifiek om mensen te laten zien, hoe makkelijk het eigenlijk kan zijn om zich van het roken te bevrijden.